Beauty Tips: स्किन का ऐसे रखे ध्यान | हमेशा दिखेगी फ्रेश
फ्रेश स्किन किसे नहीं चाहिए पर क्या आप स्किन का ध्यान रखते है? ब्यूटी टिप्स को फॉलो करती है? अगर नहीं करती तो आज से शुरू करे फिरे देखे आपकी स्किन हमेशा फ्रेश रहेगी और आप भी ताजा अनुभव करेगी।
हमारे व्यस्त जीवन में हम चाहते तो बहोत कुछ है पर कर नहीं पाते विशेष रूप से स्किन को फ्रेश रखने के लिए हम ध्यान रखना चाहते है परन्तु हमेशा पार्लर जाना संभव नहीं है इसलिए हम लेकर आये कुछ ऐसे घरलू निस्खे जिन्हें अपनाकर आप रख सकते है अपनी स्किन को हेल्थी और फ्रेश।
भरपूर पानी पीना
पानी जितना हमारे जिन्दा रहने के लिए जरुरी है उतना ही स्किन की हेल्थ के लिए भी जरुरी है आमतौर पर विज्ञान हमें दिन में 3 से 4 लीटर पानी पिने की सलाह देता है और यह जरुरी भी है पानी की कमी से आपकी स्किन धीरे धीरे डार्क और रुखी हो जाती है इसलिए पानी की कमी ना होने दे। पानी की पर्याप्त मात्रा से आपकी स्किन मुलायम बनी रहती है।
साफ़ पानी से चेहरे को धोना
चेहरे को जानदार और चमकदार बनाये रखने के लिए पानी पिने के साथ साथ समय समय पर साफ़ पानी से धोना भी जरुरी है जिससे चेहरा हमेशा साफ़ और सुन्दर रहेगा और साथ ही चेहरे की सभी अशुद्धिया भी दूर हो जाती है आम तौर पर बाहर से आने पर और सोने से पहले चेहरे को धोना चाहिए। चेहरे की उचित देखभाल का यह एक अहम हिस्सा है।
चेहरे पर सिर्फ हर्बल फेसमास्क और हर्बल क्रीम ही लगायें।
चेहरे की खूबसूरती को बढाने के लिए बहोत से फेसमास्क और क्रीम का उपयोग करते है परन्तु कई बार केमिकल वाले प्रोडक्ट की वजह से हमारे चेहरे की दुर्दशा भी हो सकती है इसलिए किसी भी ब्यूटी प्रोडक्ट का चयन करते समय सावधानी बरते और हर्बल प्रोडक्ट का अधिक चयन करे इनका इस्तमाल आपकी स्किन में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है और नमी भी बरकरार रखते है। स्किन के अनुसार मुल्तानी या चन्दन पाउडर भी उपयोग कर सकते है।
8 घंटे की अच्छी नींद ले
आज के जीवन में दिन भर की थकान के बाद भी देर तक काम करना पड़ता है और सुबह भी जल्दी उठना होता है इन सबके बिच हमारी नींद पूरी नहीं हो पाती और यह हमारी स्किन के लिए नुकसानदेय होता है भरपूर नींद ना लेने से मानसिक और शारीरिक थकावट होती है और आंखों के निचे दाग सर्कल भी होते है स्किन भी डल होना शुरू हो जाती है इसलिए हमारा सुझाव है की आप अपनी 8 घंटे की नींद पूरी करे जिससे चेहरे की खूबसूरती बरक़रार रहती है।
चिंता ना करे स्ट्रेस ना ले
चिंता (तनाव) आज कल लगभग सबको होती है और इसकी सबसे बड़ी समस्या है की यह दिखाई नहीं देती परंतु होती जरुर है यह आपके दिमाग के साथ साथ शरीर और चेहरे को भी नुकसान पहुचाती है आपको जानकर आश्चर्य होगा की चेहरे पर मुहांसे होने का सबसे बड़ा एक कारण आपके द्वारा लिया जाने वाला तनाव है। तनाव की स्थिति में अपने शरीर को शांत करने के लिए आपको ठंडे पानी से नहाना चाहिए । आप चाहें तो नहाते समय किसी फ्रेगरेंस वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें, यह आपके तनाव भरे मस्तिष्क को शांति पहुंचाएगा। शरीर के साथ चेहरे की मालिश भी आपके तनाव को काफ़ी हद तक दूर करने में कारगर है । अपने चेहरे की त्वचा के नसों को रिलैक्स महसूस कराने के लिए आप चेहरे पर बर्फ़ रगड़ सकती हैं ।
ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies For Glowing Skin In Hindi
1. एलोवेरा
चेहरे को साफ व चेहरे की नमी को बरकरार रखने में एलोवेरा का बहोत बड़ा योगदान है यह झुर्रियो को कम करता है और चेहरे को ड्राइ नहीं होने देता हैयह चेहरे के मुहांसे व जलन को भी कम करता है।
आप एलोवेरा जेल को अपनी स्किन पर कभी भी लगा सकती हैं ।
अगर आपकी नॉर्मल स्किन है तो आप इसे मॉइस्चराइजर की जगह भी इस्तेमाल में ला सकती हैं ।
वरना आप रात को सोने से पहले इससे अपनी स्किन की मसाज करके सोयें ।
अगर आपके घर में एलोवेरा का पौधा है तो आप उसकी एक डंडी तोडें और उससे जेल को निकालकर चेहरे पर लगा लें ।
केमिकल वाले एलोवेरा झेल से दूर रहे
2. नारियल तेल
नारियल तेल का उपयोग चेहरे को ठंडा रखने के लिए किया जाता है यह हमारे चेहरे को सूर्य की तेज रौशनी से भी बचाता है और उम्र के प्रभाव को भी कम करता है।
जिस तरह हम क्रीम का उपयोग करते हैं, ठीक वैसे ही हमें नारियल तेल का उपयोग करना चाहिए ।
इसे अपनी त्वचा पर लगाना चाहिए ।
आप इसे शरीर के हर हिस्से पर लगा सकते हैं ।
इससे हमारी त्वचा में कसावट और चमक भी आती है ।
3. हल्दी
हल्दी का उपयोग मसालों और दवा दोनों के रूप में किया जाता है इसे मसालों की रानी भी कहते है कई बार घाव पर भी हल्दी ही लगाने की सलाह दी जाती है यह चेहरे के लिए भी उतनी ही उपयोगी है हल्दी को बेसन के साथ मिलाकर लगाया जाता है।
हल्दी के साथ बेसन और पानी मिलाकर इसका स्क्रब बना लें ।
फिर इसे चेहरे पर लगाएं और १०-१५ मिनट के बाद जब यह सूख जाए तो हौले से रगड़ते हुए धो लें ।
हम स्क्रब लगाने के बाद कुछ देर तक धुप में ना जाए ।
4. ग्रीन टी
ग्रीन टी पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है साथ ही ग्रीन टी से चेहरे पर मालिश भी की जाती है यह चेहरे को निखरता है।
ग्रीन टी को लगभग आधे कप पानी में उबालें ।
इसके बाद इसमें ब्राउन शुगर और मलाई मिला ले और अच्छे से मिक्स करके हल्के हाथो से चेहरे की मालिश करें ।
5. दूध
मॉइस्चराइजर के बिना चेहरे का निखार फीका दीखता है वो कमी सिर्फ दूध पूरी करता है ये विटामिन ए की कमी को भी पूरी करता है।
कच्चे दूध, बेसन और शहद को मिलाकर एक पैक तैयार कर लें, अब इसे चेहरे पर लगा लें ।
करीब 15 मिनट बाद इसे धो लें, चेहरा निखर उठेगा ।
इस पैक को आप हफ़्ते में एक या दो बार भी लगा सकती हैं । यह स्किन से नम रखता है ।
