लीची खाने के फायदे : अस्थमा और आर्थराइटिस में आराम मिलेगा
गर्मी के मौसम लीची खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है। लेकिन सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि लीची खाने के और भी बहुत से फायदे है। शरीर को ठंडा रखने और कई विटामिन का भंडार है। कब्ज और आंत की बिमारियो में भी फायदेमंद है।
लीची फ्रूट बहुत स्वादिष्ट होता है और उसकी तासीर ठंडी होती है। यह हमारे शरीर को ठंडा रखती है। साथ ही लीची में विटामिन सी, बी, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और मैगनीज जैसे खनिज पाए जाते है। जो गर्मी में शरीर के लिए जरुरी पानी व खनिज लवणों की कमी को पूरा करते है। इसमें बीटा कैरोटीन और ओलिगोनोल होता है जो दिल की स्वस्थ रखने और कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से भी रोकते है। यह अस्थमा और आर्थराइटिस में भी आराम देता है।
इतना ही नहीं लीची पाचन को भी दुरुस्त करता है साथ ही यह पेट दर्द, आंत की बिमारी, कब्ज आदि में बहुत फायदेमंद है। यह मौसमी फल है लेकिन जिन्हें शुगर की बिमारी है वो लीची खाने से बचें।
